如何自己制作面筋

用料

面筋粉 200克

水 300克

酵母 2-3克

做法步骤

步骤 1

准备300克的温水加入酵母粉充分溶解放置5分钟

步骤 2

将面筋粉逐步到入酵母水中，边倒入边抓，直到水分吸干，面筋粉成团，然后静置发酵1-2小时

步骤 3

将发酵好的面筋粉撕成小团，切记一定要撕成小团，放入抹了油的蒸笼里

步骤 4

冷水起锅，蒸45分钟，关火，冷却后取出切块，拌料巨好吃

步骤1

称量好面筋粉，加入盐，先稍微搅拌一下。

步骤2

加入适量水，一边加一边搅拌，水的量不是固定的，面筋粉吸够了水就不会再吸水了，所以多一些也没有关系。

步骤3

用手将面筋粉揉合成团，把多余的水挤出，倒掉，然后保鲜膜盖上，静置两三小时，放冰箱冷藏过夜也可以。

步骤4

将面筋摊平在菜板上，不需要擀面杖。

步骤5

切成两指宽的条。

步骤6

取一条面筋，一头夹在两根筷子中间，然后绕在筷子上，最后一点也夹在筷子中间。

步骤7

然后稍微用一点力，将筷子抽出。

步骤8

将卷好的面筋放入锅中，有些太长的切成两条了。倒入没过面筋的水量，盖上大火煮开转中火继续煮。

步骤9

大概煮了20多分钟，面筋全部浮起来了，就可以关火了。

步骤10

煮好的面筋冷水冲凉，会更Q弹一些。可以用来卤面筋，炒面筋，凉拌都可以

用料 :

面筋 6个 青椒 2个 油 1勺 生抽 2勺 陈醋 2勺 蚝油 1勺 鸡精 1勺

做法:

1、准备好所有食材

2、青椒切丝，面筋撕成条或者切块，油热下入青椒丝翻炒

3、倒入面筋翻炒，两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，一勺白糖

4、一勺鸡精，翻炒均匀，出锅

主料

面筋粉/谷元粉250克

辅料

温水或冷水半盆 盐一克

步骤1

取个装火锅比较大的盆，倒入半盆的水，（可以是温水或冷水）倒入一克盐化开，不放盐也可以，我做过一样成功，然后往水里倒入250克的面筋粉，静止十分钟左右

步骤2

粉吸进水，用手揉搓面筋，挤掉水分，这时面筋就成一块了，然后把多余的水倒掉，包上保鲜膜醒发一个小时，没空做的亲可以放冰箱醒发几个小时都是没问题的

步骤3

醒发后的面筋拿出来用手拉扁成饼状，然后均匀的切条，用筷子拉卷

步骤4

卷好的面筋，美美哒！

步骤5

锅里放水，盖过面筋开火煮面筋充满孔洞浮起，差不多二十几分钟

步骤6

捞起放凉取出筷子，切片

步骤7

然后想怎么烧就怎么烧，都是特别好吃

烹饪技巧

往水里倒粉，不是往粉里倒水，面团一定要醒发，这样面筋才能卷的光滑

材料：高筋粉500g、盐3g、适量清水。

1、首先，500克高筋粉、3克左右的盐、适量清水和成比较硬的面团。然后醒发半个小时左右。

2、接下来，开始洗面，其实就是在水里揉面。在盆里放一些水，不要太多，然后将面团放入盆内用力揉。

3、揉到水成为白色的面糊，就要将面糊倒到另一个盆中备用，然后往面团中再填一些水继续揉。这是洗了三遍的样子。大概洗个五六遍就可以了。

4、接下来，将最后揉出的面筋放进盘里，上火蒸20分钟左右。

5、最后，时间到了以后，把蒸好的面筋取出切成小块就完成了

1、将面粉置于容器中，加入相当面粉重量60%的水（水中含1%的食盐），充分拌和，加工成粘性强的面团。

2、静置1小时，夏季静置时间可稍短些，以防变酸。加水量不可过多，以免蛋白质来不及粘结就分散在水中，给操作带来困难，也影响面筋提取率。

3、将面团置于密孔罗、筛或粗布中淋水，揉洗时淀粉随水流走，留在罗里或布内的粘在一起的蛋白质即为湿面筋。水洗的次数越多，面筋中的淀粉夹杂率越低，蛋白质的成分越高，质量也就越好。一般水洗3～5次。洗过面粉的水中含有大量淀粉，经沉淀可获得小麦淀粉。湿面筋的含水率为38%，蛋白质为60%左右，表面光滑，弹性足，韧性好。