一个汉堡的热量是多少

一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的。相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量。

西式快餐族必备之“热量手册”：

汉堡包/个 248千卡

比萨/小份 302千卡

意大利通心粉/份 500千卡

意大利宽面条/份 510千卡

意大利肉酱面/份 664千卡

麦香鱼/份 330千卡

香辣炸鸡/份 214千卡

麦香鸡/份 371千卡

热狗/个 400千卡

炸鸡腿/个 400千卡

可乐/杯 138千卡

柠檬茶/杯 85千卡

橙果汁/杯 104千卡

一个汉堡的热量大约是456大卡/100g。推荐大家在减肥的时候不能吃汉堡,可以多吃一些水果蔬菜,同时还可以做一些运动,比如游泳、瑜伽、跳绳等有氧运动,可以加快体内脂肪的消耗。

一个汉堡的热量是多少

营养成分含量(每100克)

热量456.14大卡

碳水化合物57.89克

脂肪15.79克

蛋白质22.81克

分类：零食、点心、冷饮

评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

一个汉堡的卡路里是多少

456 k/100g。即456 大卡100克，所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

卡路里：卡路里简称卡，缩写为cal，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里calorie是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule。

换算进率：1卡路里约等于4.186焦耳