舞蹈中身体波浪怎么做

身荒芜 3个月前已收到1个回答举报

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舞蹈动作中身体作波浪状动作分解：

双腿左右分开的站立，全身放松，然后把头偏向右边，偏到不能再偏为止，其他部位不要动；

.把右边的肩膀往下压，左肩往上抬，同样要把幅度做到极限，同时头收回来，回到正常的位置；

腰部往右边倒，上半身保持直线，可不要只有上半身的上半部分下来了腰却没下来，要整个上半身往右边弯下，同时一高一低的双肩回到正常位置；

这回轮到腰收回到原来位置了，整个上半身都要收回，而同时两个膝盖弯曲向右扭；

接下来就是从下往上做波浪的动作了了，其实动作是一样的，就是顺序反过来，刚做到半蹲膝盖右扭，这一步就是膝盖收回，下半身回到直立，同时上半身再次往右倒；

然后上半身要收回了，同时肩膀又要出现一高一低了，这是一个很多人容易忽略的地方，通常都是直接把整个身体收回到正常姿势；

然后，肩膀一收，就剩下右偏的头；

最后把头一收。按照方法，多加练习。

22小时前

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