赞 哭到沙哑 2星
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坐在床或者沙发上，把双脚伸直放在桌面上，脱去袜子，先用热毛巾敷在光脚丫上疏通血管，放松足部大约五分钟就可以。然后选择打脚心的工具，可以用长塑料尺，树枝，藤条，数据线等等(我们补课班老师习惯用尺子，打起来声音很大也疼，但好的比较快)脚丫上的肉比较少，稍微用力打就会很疼了，一般打二十下左右脚掌就会红透了走路能明显感到脚心刺痛，不过稍休息一下就会好所以如果打的数目比较多，可以分开几次打完，打得时候可以把双脚捆绑在一起防止扭动，或者让其他人摁住腿打完后自己按摩一下脚掌心，休息一下再穿上鞋袜。我们老师经常会在罚完打脚心后用消毒的针扎进脚掌里，扎得很浅会出一点血，一般要扎五六下，看老师心情决定。这样扎完以后就不能马上穿鞋了，要在伤口愈合后擦一些酒精消毒，不然有可能感染的
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