100米跑用嘴巴还是鼻子呼吸

好想睡告稿 1个月前已收到1个回答举报

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慾朢緩沖區 4星

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跑步时尽量用鼻子呼吸。保持一定的呼吸频率，可以有效的减缓体力的消耗，而100米跑虽然时间不长但爆发的时候体力消耗也很大，用鼻子呼吸，减慢呼吸的频率，这样可以降低心脏的负担，对身体的危害性可以说微不足道了，也可以更快的完成比赛。

8小时前

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