一颗鸡蛋等于多少米饭

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热浪诗人 4星

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一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

3小时前

22

出逃芭比 3星

共回答了309个问题 评论

一个白煮鸡蛋的热量是80卡主食，若以80卡为一个计算单位的话，1/4碗米饭，半碗稀饭或半碗面条都相当于80卡

1小时前

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