做仰卧起坐的方法

希岳我男神 1个月前 已收到1个回答 举报

坏婶婶 4星

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平躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲,两个小腿直立,与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧,身体放松,起身时,双手触膝。

8小时前

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