囍你笑 5星
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气虚体质的人首先要在饮食方面多补充一些营养,多吃一些脂肪含量较低,营养丰富的食物,同时还要养成良好的生活作息习惯,避免熬夜,避免房事过频,在调理好身体的前提下再进行健身,要注意循序渐进,不要过量运动,否则的话对于身体健康是有害处的,每天可以适当运动半个小时,长期的坚持也是可以达到减肥的目的的。
22小时前
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