喝酸奶可以补钙吗

姓胡不幸福 1个月前已收到1个回答举报

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伦敦的恋爱 2星

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喝酸奶对补钙是有一定的好处的，如果你打算补钙的话，可以多吃一些牛奶或者酸奶。时间最好是在晚上，因为晚上钙的吸收利用比较好。如果你打算补钙的话，也可以注意补充维生素D，维生素D可以促进机体对钙的吸收，可以自身合成，但是需要在阳光下

1小时前

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