传授技能和能力的方法

做未必爱 4个月前已收到1个回答举报

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1.选择方向。找到自己特别想学的技能，比如：瑜伽，画画，做饭等，如果你有很多感兴趣的东西，那么就选择你最最最想学的。

2.集中精力。选择一天当中你状态最好的时间，训练的时候专心致志，不要再想其他旁的事。

3.制定目标。没有目标的做事就是浪费时间。

4.分解技能。就是学会这个技能需要分哪几步，然后逐步学习。比如做饭，首先买炊具，然后看菜谱，再买调味品、菜，最后开始做

5.获取工具。就是学这个技能要准备什么，比如学吉他，那就准备一把吉他了

6.扫除障碍。如训练前的准备工作要做好；不要使用临时训练工具；排除环境干扰和情绪障碍

7.腾出时间。选择一个一整块时间，90分钟左右，不要利用碎片时间

8.及时反馈。训练后要反思总结，比如菜做好了，可以请家里人尝尝味道，点评点评

9.计时训练。恰当的时间不至于疲劳，又能达到效果

10.数量与速度。每天按制定的目标完成任务，坚持下去，由量变达到质变！

1小时前

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