我不笨 1星
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颈椎不好,一般都是由不良的生活习惯和工作习惯造成,比如长期低头或伏案工作,而缺少体育锻炼,引起慢性积累性劳损,在受凉等因素下诱发出疼痛等症状,疼痛期应以镇痛休息为主,避免受凉,疼痛期过后应改变不良生活和工作习惯,不要长时间低头或伏案工作一小时左右应。休息10-20分钟,工作之余,可加强体育锻炼,以有氧运动为主
17小时前
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