人体代谢慢的人怎么提高代谢

荭燈區鴨總 1个月前 已收到1个回答 举报
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娇俏可人 3星

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提高体内的新陈代谢，可以多喝热水或者是多做运动以及改善饮食等，都可以增强体内的代谢。

1、多喝热水：体内的新陈代谢比较慢，可能是因为缺乏水分导致的，需要多喝热水，每天保持喝8杯水可以有助于体内的新陈代谢加快，而且可以加快体内热量的消耗。

2、多做运动：长时间缺乏运动会导致身体的代谢比较慢，可以适当的游泳、瑜伽、骑单车等，通过运动的方法能够有效的消耗身体多余的热量，同时还能够锻炼身体的肌肉，而且运动后会使身体排出大量的汗水增加身体的新陈...

3、改善饮食：通过改善饮食的方式，也可以增强体质

19小时前

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