个人行为习惯有哪些

1、每天学习。

学习的界限是比较宽广的，就拿读书来说，每天坚持读书，也必将给你带来天大的好处。读书的好处很多人都讲过，我自己也分享过，我想没必要再多说，因为迟早有一天你会认识到学习的重要性！

2、给自己一些新挑战。

人往往乐于维持现状而不喜变革。但如果只安于现状，不向新的事物或困难的事情发起挑战，就意味着已经开始退步。也就是说挑战可以激发你的冲劲、斗志，变得积极向上。

所谓挑战，就是对你来说你想做，但是又有难度的高目标。比如：你害怕与陌生人说话，但你又希望自己是一个交际、沟通能力很强的人，那这就是你的一个挑战。其实我们成长的过程，就是不断接受挑战的过程，你不踏出那一步，你永远不知道自己有多大潜力！

3、给未来的自己写一封信。

5年后/10年后的自己会是什么样的呢？我们往往会感慨，甚至后悔自己当初，给未来的自己写信其实就是告诉自己：你希望未来的自己是什么样的。其实也就是在警示自己现在要怎么做，因为现在的每一步都在书写自己未来的历史。

4、减少在社交媒体上的时间。

适当刷刷朋友圈、聊聊天、或者看看短视频等是一种娱乐和放松的好方法。但如果你有事没事都习惯性的打开来，一刷就是好几十分钟甚至以小时数来计算，就要注意了。这是一种很不好的习惯，这不仅浪费了你大量的宝贵时间，还大大消耗了你的注意力，想再专心做事就变得很难。一旦你日复一日、年复一年的如此，就再也没有提升的机会了。

如果你已经形成了这种习惯，不妨试着用一个新习惯来取代它。回忆一下你一天哪些“大块”的时间是被这种无聊的刷手机、电脑占据着，然后在这些时间段给自己安排一些其他计划，比如锻炼身体、比如看书、比如思考等等。

5、帮助别人。

你对别人好，别人也会对你好，朋友、人脉很多时候就是这样建立起来的。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。

6、无聊的时候，多想想自己该做什么。

人的状态分为三种：无聊、忙碌、忙得有意义。很多时候，我们不是不知道自己要干什么，只是“懒惰或没思考”要干什么。优秀的人，都是忙出来的，当你发现出现“无聊状态”的时候，就要好好的思考一下该做点什么。

7、学会独处，懂得享受孤独，你才会有进步。

一群人在一起，谈论以及做的事更多的是一些吃喝玩乐的事情，但一个人的时候，你就很容易思考跟自己相关的事情。而进步和提升，很多时候都是在你一个人的时候才会被你重视起来的！所以每天或者每周给自己一个“独处的、思考的”机会，对提升自己很有帮助！

8、把想法或思考 书面化、可视化。

对于没有很强思维能力和记忆力的人来说，无论你有什么样的想法、目标、计划， 或者想思考一个什么问题，把它们以书面的形式直观的呈现出来，不仅可以让你的思维更清晰、更完善，找到关键问题，同时也可以起到很好的提示、督促作用。

拿计划来说，把计划写下来并贴出来与只把计划放在脑海里相比，计划被落实以及成功的可能性要增加至少20%。拿读书思考来说，经过思考并整理成你自己的东西，比纯粹的在脑海中思考想想，其理解和记住的知识要多的多。

9、遇到难题的时候，学会向自己提问。

向自己提问，就是学会分析问题，寻根溯源，帮你从根源上找到解决问题的方法。

比如，我之前在读书这件事情上碰到的问题：为什么我明明读了很多书（前提是真的读了很多），可并没有多少收获？经过第一波的提问思考，找到初步的原因：①我读的书太杂，没有形成满足我需要的相关主题的一个体系（也就是某主题内，广泛且深入的阅读比较少）；②我读过之后就把书放下了，没有进行整理归纳，有没有定期的温习这些内容，更没有把一段时间的阅读进行整合（建立知识的连接，形成体系）；③知识与实际的学习、工作、生活是脱节的，也就是在读书的过程中，没有对这些知识进行思考、关联......

当我通过向自己提问并找到原因之后，那么解决办法也就相对应的出来了，相对应的解决办法就是：①根据我目前的需要，确定一个阅读主题，然后尽量寻找这个主题相关的书籍，把这一阶段的读书计划的重心放在这一个主题上。②阅读过程中把一些重点标记下来，阅读后以自己的思路和语言进行内容梳理，读了三四本之后，就对这些知识进行一下比较，找出相关性，串联知识、建立知识树；③根据我需要解决的问题，找到相关性的知识点，思考这个知识点该如何运用。或者反过来，根据具体的知识，思考这个知识能运用到我学习工作生活中的哪些方面，怎么落实等等。

其中，你还会碰到很多问题，针对问题又需要进一步的思考，找到原因、答案之后，经过实际行动还是没办法落实，那么就把问题继续提下去，直到问题彻底解决。

这样的一个提问及解答问题的过程，确实会麻烦一下，但长久来看是很值得的，它能让你彻底想通一个问题、解决一个问题。而不是一直一直的拖着、耗着，时刻消磨你的意志和时间。

10、养成锻炼身体的习惯。

年轻人很少关心、重视自己的身体，只有在你生病、身体不舒服的时候，或者上了年纪之后才会认识到一个健康的身体有多重要。

每天抽出半个小时的时间来锻炼身体，应该是每个人都可以做到的事情。哪怕只是出去散个步，虽然起不了太大的锻炼作用，但于身心而言，也是一件极好的事情！

饭前便后洗手，早晚刷一次牙，每个月剪一次头发。