助您恏孕 3星
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乒乓球的耗能在于对手是不是和你水平相当,如果是比你水平低,自然是耗能很小,如果是比你水平高,自然耗能也小,因为相持时间短,用不了几下你就输了,但如果和你水平旗鼓相当,那么回合就比较多,而且双方都全部火力全开,可以说是难解难分,回合多,持续时间长了,自然耗能就多!
6小时前
性子野马 3星
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乒乓球属于有氧运动,相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉。
每周锻炼坚持在3~4次,每次在1个小时以上,就可以了,减肥重点还是重在坚持,我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会开始燃烧脂肪,而且是心率快了燃烧脂肪的速度才会更好。
4小时前
回答问题
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