奢侈那份爱 3星
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海鲈鱼是一种营养丰富的食品,具有以下营养价值:
1.高蛋白:海鲈鱼肉质细嫩,富含高蛋白,有利于人体的生长和修复。
2.低脂肪:海鲈鱼肉质细腻,富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,保护心血管健康。
3.高矿物质:海鲈鱼富含钙、磷、铁、锌等多种矿物质,有助于促进骨骼健康和免疫力。
4.富含维生素:海鲈鱼富含维生素A、维生素D和维生素B12等多种维生素,对皮肤、眼睛、骨骼和神经系统等有很好的保健作用。
总之,海鲈鱼是一种营养价值很高的食品,适量食用对人体健康有很多好处。
7小时前
曾经感动过 3星
共回答了333个问题 评论
海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
补脑:海鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高,所以吃鲈鱼最补脑。不过为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在烹饪的过程中减少流失,食用者还需要注意使用更合理、营养的烹饪方法。
帮助下奶:吃鲈鱼不仅可以补身体,而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况,鲈鱼有下奶的功效可是让众多新手麻麻欢心不已啊!
5小时前
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