一天吃一朵银耳是不是太多了

葬旧人 1个月前已收到5个回答举报

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不多。煮半朵到一朵银耳就可以了，多了就很容易吃不完，尤其是只有1-2个人的情况下。

并且也有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。

4小时前

共回答了372个问题评论

不多，银耳富含营养，口感又糯，是非常好吃的养生佳品，可以入菜，煲汤，煮糖水都是不错的。

如果是一天的量有10g一20g的干品就可以啦，因为水泡开以后体积是会发大很多的，有20g左右的话就可以够一天吃的了，虽然是很好的养生佳品，但凡事都应该有个适度的问题，所以不需要太多的。

2小时前

共回答了47个问题评论

不多，一朵银耳取决于它的大小，而且每天吃一些银耳可以美容养颜的。作为女孩子，适当的进行保护也是可以的呀。如果银耳在泡的时候太苦，可以多加一点冰糖。

21小时前

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不多，我觉的一点都不多，我最喜欢吃银耳了，它有滋阴补肺的功效，和莲子，枸杞一起煮再放上冰糖，非常非常的好喝啊！我也希望你们也多喝点。

17小时前

共回答了495个问题评论

不多。

如果爱吃银耳的话，一天可以吃一朵没有任何副作用。

银耳营养物质丰富，含有维生素矿物质，可以每天吃，还能促进肠道蠕动，帮助消化。

12小时前

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