热水泡脚的好处和坏处

能促进血液循环，提高睡眠质量，让你安心睡到大天亮。还能提神醒脑，特别适合冬天泡脚，可增加体温。全身暖和。总之泡脚是好事，坏处就是水不要太烫，烫了容易伤皮肤，要慢慢的加热水。也不能泡太久了。

好处：1、热水泡脚可以放松肌肉，帮助改善血液循环，促进新陈代谢，减轻肌肉疲劳；2、热水泡脚可以促进身体的免疫力，帮助机体抵抗病毒，减少感冒的发生；3、热水泡脚可以帮助睡眠，舒缓紧张的神经，改善失眠症；4、热水泡脚可以促进血液循环，预防血栓形成，减少深部静脉血栓的发生；5、热水泡脚可以减少对疼痛的敏感度，减轻关节炎、风湿性关节炎和椎间盘疾病的疼痛。

坏处：1、如果水温过高，可能会引起皮肤发红、灼伤、发痒、脱屑甚至感染；2、如果水温过低，也会对皮肤产生不适感，引发皮肤过敏性反应；3、过于频繁的泡脚也会使皮肤水分流失，影响皮肤水分平衡；4、如果泡脚时间过长也会使血液循环不畅，引发头晕、头痛、心悸等不适感。

热水泡脚一般好处是保健、缓解脚部疲劳和提高睡眠质量等，坏处是加重脚气症状和伤害血管等。

1、好处：热水泡脚可以刺激脚上的大量穴位，对身体起到非常好的保健作用。不仅可以预防和治疗某些疾病，还可以延缓衰老。如果走了很长一段路，脚会感觉特别累，整个人会觉得很无力。这时候用热水泡脚可以快速赶走疲劳，缓解脚部不适。对于失眠、睡眠不足的患者来说，用热水泡脚也是非常有益。睡前用热水泡脚能有效提高睡眠质量。2、坏处：脚气患者也不适合用热水泡脚，因为热水刺激足部皮肤，使脚气患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重脚气症状。对于血管疾病患者来说，如果温度过高，时间过长，会使局部血管扩张，导致全身有效循环血量不足，对血管造成很大伤害。

建议热水泡脚时水温不能太高。同时，泡脚时间不能太长，以免出现不良反应。

可以疏通经络，去寒湿。促进血液循环，可以提神醒脑

热水泡脚，可以疏筋活血，可以唾好觉，解困。