跑马拉松人的平均寿命

经常参加马拉松比赛的运动员，身体各方面状况，都会比普通人好很多。国外一些专家研究发现，跑马拉松的运动员比一般人的寿命长19年。所以他们的平均寿命，也比普通人高一些。到八十岁以上，没有问题。

整体上来说，跑马拉松的人整体寿命高达80岁，比普通人要更强一些，正所谓生命在于运动，年纪轻轻的，许多人总是喜欢坐在电脑旁边打游戏，不愿意运动，时间久了之后体力会一天不如一天，甚至会导致肥胖等问题的出现，心肺功能也受到了抑制，可是如果大家能够时常跑一跑马拉松的话，那么确实可以增强心肺能力，而且长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都会大大提高，心跳规律了以后，心脏疾病就有可能会远离自己，而且血压也会变得更加正常

美国科学家一项最近的研究成果表明，长期跑马拉松的人，平均寿命比普通人可以长19年左右，这对于那些热爱跑步的人来说无疑是一个巨大的激励。

本-罗辛（Ben Rosin）教授是一位心脏病专家，在心脏修复领域属于权威人士，同时他也是一位长期的马拉松运动爱好者。几年前当媒体纷纷宣扬“过多的运动可能会杀了你”的时候，本-罗辛教授依然保持着非常客观的态度，而现在越来越多的研究开始提出新的观点。

为了验证自己的观点是否正确，已经76岁的本-罗辛决定更深一步进行研究，他仔细统计了他之前所有跑友的死亡日期，而最近他得出了自己的研究成果。这篇论文近日发表在《外科医生与体育医学》期刊上。研究的结果表明，本-罗辛的那些马拉松跑友，比普通的美国男性寿命居然长了19年左右，这些人大部分是在1975年年满40岁，属于正常的成年人范畴。

自1969年起，罗辛每个星期天早晨都会在加州的一个小镇和跑友们相约跑步，最初只有五六个人，每次跑6英里左右，后来大家会在跑步后一起吃早餐，很快他们就自称“早餐俱乐部”（The Breakfast Club）。此后十年间，“早餐俱乐部”不断壮大，跑的路程也变得越来越远。

80年代中期，“早餐俱乐部”约跑的人数平均在35-50之间，距离在20英里。每年会随着当地马拉松比赛日的临近，俱乐部的人气都会变得更高。俱乐部中水平较高的跑友马拉松成绩在2小时30分-2小时40分左右，还有一些人的目标则是跑进3小时，这在当年这可算是个大目标。

“早餐俱乐部”目前依然存在，只是和以前相比发生了一些变化，星期天来参加跑步的大约只有20多人，一些上了年龄的人大多以走代跑，但仍有一些人每周坚持跑几次，尽管他们已经年过80。

自1970年代中期至今，这54名研究对象已有18人去世，平均寿命位81岁。主要死因是癌症——有7人因此死亡，平均寿命77.2岁；另有5人死于心脏病，平均寿命86岁。而在36名依然健在者中，17%存在某种形式的心脏疾病，平均年龄76岁。

本-罗辛在研究报告中表示：“我的数据充分显示，“早餐俱乐部”成员的心血管病和冠状动脉疾病的发病率很低，且寿命延长了19年。”。不过罗辛也承认，他的研究具有一定的特殊性，因为“早餐俱乐部”的成员大多拥有良好的教育、职业和保险等优势，而这些都有益于健康和长寿。