咖啡建议几天喝一次

丟一只鞋 3个月前已收到3个回答举报

茼等貨铯 3星

共回答了329个问题采纳率：93.1% 评论

2天喝1次最合适，其实咖啡可以每天喝，但不要超过上限量，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。

11小时前

原创动力 3星

共回答了314个问题评论

咖啡最好隔一天喝一次，一次不超过二百毫升。因为咖啡里含有咖啡因，适当的喝咖啡可以让人提神，注意力集中，过多饮用的话，会造成失眠。

9小时前

失控的想念 4星

共回答了491个问题评论

建议一周喝一次或尽量避免长期大量饮用咖啡。
原因是咖啡中含有咖啡因等成分会刺激中枢神经系统，从而导致心率加快、血压升高、精神亢奋等现象。
长期大量饮用咖啡还可能导致失眠、消化不良等问题。
不过适量的咖啡因摄入也有一些好处，比如能提高注意力和工作效率、预防患上某些疾病（比如糖尿病、帕金森病等）。
所以如果不能完全戒掉咖啡，建议控制好每周的饮用量，同时还需要注意个人的身体状况和咖啡摄入时间，避免对身体产生不良影响。

6小时前

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