米开朗基罗 2星
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一般水果中的葡萄、香蕉、柠檬、柚子等是含镁非常高的水果。
此外,蔬菜中的绿叶菜、茨菇、茄子、萝卜等,也是含镁高的。粗粮中的小米、玉米、小麦胚等,这也是含镁高的食物。以及豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆。水产中的紫菜、海参、菜条、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝类等,也是含镁高的食物。另外,零食中的松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。
16小时前
莫依然 3星
共回答了35个问题 评论
很多水果都含有镁元素,如,酸枣,香蕉,柿子,柠檬,柚子,樱桃,桑葚,其中桑葚除了镁元素外,还有氨基酸,脂肪酸,维生素等营养物质
14小时前
紫铯亽形 3星
共回答了371个问题 评论
含镁高的食物和水果通常有小米,玉米,高粱,燕麦,火龙果,杨桃,柿子等。
11小时前
回答问题
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