晨跑对长高有用吗

经不起伤害 3个月前已收到1个回答举报

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晨跑对身高的影响有限。身高主要由基因和生长激素水平决定，跑步只能起到辅助作用。晨跑可以促进血液循环、增强肌肉和骨骼的强度，有利于身体健康和生长发育，但并不能直接影响身高增长。

因此，除了良好的运动习惯，合理的饮食和充足的休息也是身高发育的重要因素。

17小时前

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