什么样人群才适合使用蛋白粉呢

近些年来，蛋白粉受到了很多人的关注。蛋白粉是一种膳食营养补充剂，一般采用提纯的蛋白质加工而成，其中富含蛋白质营养。而且因为它低脂肪、低胆固醇、营养价值又高的优点的优势，很多人都会选用它来作为日常营养补充剂。那么什么样人群才适合使用蛋白粉呢？下面就来看看吧。

蛋白粉主要的作用就是为人体补充蛋白质营养，增强抵抗力。像身体抵抗力差和蛋白质补充不足的人群都适合食用蛋白粉，比如下面这几类人群：

1.老年人

蛋白质对于老年人来说非常重要，但人到老年身体机能会发生改变，身体对蛋白质的吸收利用率也不如从前，所以老年人需要摄入易吸收的优质蛋白质。而蛋白粉中优质蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量低，对心脑血管非常友好，且容易被身体吸收利用，很适合老年人补充蛋白质食用。

2.素食者

由于大多数植物中的蛋白质含量少，而且吸收率低，长期吃素就很容易导致身体缺乏蛋白质。所以素食者可以在日常饮食中搭配食用蛋白粉，来补充身体所需要的蛋白质营养，保持身体健康。

3.免疫力低下者

蛋白质是维持人体免疫功能的物质基础，适量的补充蛋白质能够促进免疫细胞的合成，增强免疫能力。所以免疫力低下者就可以适量的食用蛋白粉来补充蛋白质营养，增强身体免疫力。

4.术后恢复者

蛋白质是更新和修补创伤组织的原料，所以手术后的人需要加强对蛋白质的补充。而且经过手术后的人，身体比较虚弱，会出现食欲减退、消化吸收功能下降等情况。而蛋白粉温水冲泡即可食用，食用方法且消化吸收率高，所以手术后的人可以选择蛋白粉来补充身体所需的蛋白质营养。

以上这些就是蛋白粉的适用人群，补充蛋白粉，这里推荐汤臣倍健蛋白粉，含有多种人体必需的氨基酸，可以有效补充蛋白质营养，营养价值高。

以上这些就是与蛋白粉相关的内容了，看完之后相信对蛋白粉也有了一定的了解。

一般来说，蛋白粉是给负氮平衡，处于生长发育的儿童，经产期妇女，大病初愈的人的。正常锻炼量比较大或者想健身增肌的人也可以适当的多吃一点。但是建议，正常人不要食用太多，因为蛋白质摄入过多，对肝肾的负担还是比较大的。你可以少吃一些