钸鮭鮭 4星
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1、学会微笑:笑是人心理健康的外部体现,也是人充满信心的外在表现。
2、挺胸抬头走路:人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系。人在充满信心的时候,走起路来挺胸抬头,步伐坚强有力,速度也稍快。
3、运用积极的自我暗示:积极的自我暗示能增强人的信心,消极的自我暗示则会降低人的信心。
4、树立楷模:找一个自信的人当自己的楷模。然后以他们为典范,向他们学习。
13小时前
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