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步骤/方式1
首先多吃一些蔬菜水果
出现肤色暗沉发黄的现象后多吃蔬菜和水果是很有必要的，这些食物中含有丰富的维生素，多吃一些食物能将身体内多于的水分带走，防止身体出现浮肿的现象，对于患者来讲要适当的增加这些食物的摄入量。
步骤/方式2
然后做好睡眠调理
很多人都有坚持午睡的习惯，其实坚持午睡不仅能让我们得到暂时的休息，还能让我们身心得到放松，有助于血液的循环，对于改善肌肤暗黄等是有帮助的。
步骤/方式3
最后坚持进行体育锻炼
运动不仅能能提升身体素质，还能改善肌肤，对于患者来讲要注意多参加体育锻炼，让体内的脂肪燃烧起来，这样也能将体内的毒素排泄出来
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