keep走路算跑步吗

季末花殇 3个月前已收到2个回答举报

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不算跑步。
因为keep走路是一种较为轻松的有氧运动，强度和运动量皆不如跑步，且keep想要真正起到减肥和塑形的效果，需要进行更多的有氧和无氧运动，以及控制饮食等综合措施。
因此，keep走路不能完全取代跑步，但可以作为跑步之外的一种运动方式，加强身体的锻炼。

8小时前

忘你忘世界 2星

共回答了215个问题评论

不算跑步。
因为走路和跑步是两种不同的运动方式，其运动强度、消耗的能量以及对身体的影响程度也不同。
虽然keep中的走路可能比普通的走路速度快一些，但是仍然不能与跑步相提并论。
因此，keep中的走路不能算作跑步，但对于那些身体状况不宜跑步的人来说，keep中的走路仍是一种很好的锻炼方式。
除了走路和跑步，还有很多种运动可以进行，如游泳、瑜伽、健身、篮球等。
每一种运动都有它独特的好处和适用人群，人们应该根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择合适的运动方式。
在运动时也要注意运动的强度和时间，不能过度运动。

6小时前

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