青稞芋泥抹茶热量

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狂草牛百叶 2星

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答芋泥青稞抹茶热量300大卡。青稞也叫裸大麦、元麦，是禾本科、大麦属一年生草本植物。三秆直立，高可达100厘米，穗状花序成熟后为黄褐色或为紫褐色。种类繁多，按颜色可分为白青稞、花青稞、黑青稞、紫青稞等

6小时前

5

对她意 1星

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热量为50大卡

做法

1· 准备食材 此方子为两杯满杯的量 芋头切小块

2· 青稞提前一天过水浸泡 再和荔浦芋一起放进电饭煲 水没过芋头即可 选择精细煮煮两遍 第一遍结束后压碎芋头 可以稍留一点碎碎的 吃起来更有口感 在加入冰糖和一点点牛奶 搅匀 在继续第二遍

3·煮俩遍后水基本吸收了 糊糊的就可以了

4· 加入牛奶 喜欢喝热的可以再在锅上滚一下 冷的直接食用即可

4小时前

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