韭菜炒腰花的做法川菜

材料

猪腰3个，韭菜花250克，泡姜1个，泡椒2个，蒜末，花椒，红油豆瓣，老抽少许，料酒，醋，鸡精

做法

1、买猪腰时处理干净，拿回家洗净切成腰花，用开水过哈水待用。

2、韭菜花洗净切段、泡姜和泡椒切细颗粒。

3、热油锅多放点油，先放泡姜椒、蒜末、花椒、豆瓣、老抽、炒香，再放腰花、料酒炒熟，再放韭菜花翻炒几下，放点醋、鸡精即可

食材及配料：

猪腰子、韭菜、葱、姜、蒜、小米辣、盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉等

这道菜主要炒的是腰片，所以韭菜不宜过多，一小把即可。

操作步骤：

1、准备一对猪腰子，然后按照上面的方法把猪剔去白色的筋，然后切成薄片（切腰花对刀工要求比较高，所以就简单切片吧）

2、切好的腰片，放入100毫升高度白酒，用手抓洗1分钟，然后倒入清水继续抓洗，倒出沥干水分。

3、再用清水冲洗2-3遍，直至腰片略呈乳白色，控干水分，进行下一步腌制。

4、清洗好的腰片放入适量的盐、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油抓拌均匀，然后再放入两勺淀粉搅拌均匀并腌制10分钟，让其充分入味。

5、准备好的姜、蒜、小米辣和韭菜。

6、起锅烧油，油温5成热里倒入切好的姜、蒜、小米辣，煸炒出香味。

7、再倒入腌制好的腰片转大火迅速滑散，翻炒1分钟左右。

8、最后倒入切好的韭菜，快速翻炒10来下即可出锅装盘。

这样炒出来的韭菜炒腰片嫩滑鲜香无膻臊味，非常好吃。

腰子切丝、韭菜切段、姜切丝备用。

锅里加油煸姜。

接着下腰子翻炒。

然后下韭菜翻炒。

最后加少许水和老酒、蚝油、盐、鸡精翻炒入味即可。

材料

猪腰2个、姜5片、蒜适量、洋葱适量、料酒2勺、生抽适量、盐适量、辣椒适量、韭菜适量

做法

1.腰花先把白筋去除干净，并且多泡水，勤换水，以减除腰花的臊味。

2.片开腰花，在光面划交叉刀口，并切小块，用开水加少许料酒，将腰花焯烫过，捞出，马上泡冷水。

3.油烧热，爆香姜，蒜，辣椒，倒入腰花略炒。

4.加料酒，小火煮4分钟。

5.然后加洋葱或蒜苔韭菜翻炒，再加生抽加盐调味，随即关火盛盘。

韭菜花炒腰花

space

用料韭菜花 180克猪腰 2个盐 15克姜 4-5片蒜头 3-4瓣生抽 适量蚝油 少许白酒 少许食用油 适量

韭菜花炒腰花的做法步骤

步骤 1

space

先处理猪腰。把猪腰切开两半，去掉白色的筋。

步骤 2

space

冲洗干净

步骤 3

space

取个小盆，把猪腰放进去，加入15克盐，抓一抓，然后加入水泡浸30分钟。30分钟后倒掉盐水，再用清水泡浸10分钟，中间换几次水，抓一抓。

步骤 4

space

韭菜花洗干净

步骤 5

space

切段

步骤 6

space

猪腰先在表面往一个方向切出纹路，不要切断，大概0.2-0.3cm深度就可以了。

步骤 7

space

然后再往相反方向切两刀不切断，第三刀切断，腰花就切好了。每3刀切断。

步骤 8

space

切好的腰花加入少许白酒、姜丝、生抽和食用油拌匀。

步骤 9

space

锅烧热加入油，放入蒜头，倒入韭菜花，翻炒片刻，撒上少许水，白糖，翻炒片刻捞出。

步骤 10

space

锅洗干净，加入油，倒入腰花，撒入少许白酒，翻炒到8成熟。

步骤 11

space

倒入韭菜花，加入少许蚝油，翻炒片刻，出锅。

步骤 12

space

开动了。 泡浸猪腰的办法是利用了盐水的浓度，让盐水渗透进入猪腰里，释出猪腰里的尿骚味。然后用清水泡浸也是利用了猪腰里的液体浓度比清水大，而把残余的尿骚味释出到清水里，如此反复几次泡浸，猪腰的骚味就大大减少了。

主料 2种

猪腰

500g

韭菜

150g

辅料 2种

蒜头2瓣

姜2片

调料 5种

盐8g

糖5g

鸡精3g

料酒80g

胡椒粉3g

烹饪步骤 7步

步骤1

猪腰一副，切开，去筋，切腰花，用清水浸泡半天。

步骤2

韭菜洗净切段，蒜切碎，姜切片

步骤3

猪腰用小半杯黄酒浸泡20分钟去臊味。洗净。

步骤4

放淀粉拌匀，

步骤5

放开水焯3分钟捞起。

步骤6

锅里油热，放下姜，蒜爆香。放猪腰大火煸炒。

步骤7

加韭菜，盐，糖，料酒，胡椒粉，鸡精，鲜抽，煸匀即可

韭菜炒腰花的做法

材料：猪腰500g、韭菜150g、食盐8g、鸡精3g、姜2片、蒜2瓣、料酒80g、元贞糖5g胡椒粉3g。

做法：

1、首先将猪腰子表面洗净别用，准备一把锋利的刀，将猪腰从侧面切开两半。

2、切的时候可以注意到腰子中间很明显的有白色的筋膜，要刀子横着下刀，把那层筋膜全部切下来，这些都是腥臊的部位。

3、把膜撕走之后，就可以开始切了。最好是先切花刀，竖着切，注意不要切断。然后再横着切，也是不要切断。

3、切好之后，把腰子切成几段准备焯水。烧开热水，将猪腰放到水中烫一下，腰花微微卷起时捞出；放入冷水中浸去血水。

4、韭菜洗净切段，蒜切碎，姜切片

5、放淀粉拌匀猪腰。

6、锅里油热，放下姜，蒜爆香。放猪腰大火煸炒。

7、加韭菜，盐，糖，料酒，胡椒粉，鸡精，鲜抽，煸匀即可。

韭菜炒腰花的川菜做法如下

韭菜 (200克)

腰子 (400克)

生抽 10克

海鲜酱 10克

白糖 10克

藤椒油 10克

红油 10克

食盐 10克

小米椒 10克

青红椒 10克

姜 10克

1/平刀切开腰子，片掉腥筋，平行打一字花刀深度1半，放入清水碗中。

2/倒入白酒，食盐，抓匀浸泡10分钟。

3/小米辣，青红椒切段，生姜改刀切丝，蒜瓣捣碎，放入碗中。

4/倒入生抽，海鲜酱，白糖，倒入少许藤椒油，红油，倒入少许食盐，搅拌均匀。

5/韭菜切小段，倒入一半韭菜入汤钵摊匀待用。

6/浸泡过的腰条清水冲洗干净控水，起锅烧水，倒入腰条汆水断生，汆水20秒控水捞出，倒入汤钵中。

7/将酱汁淋在腰条上，撒入剩下的韭菜，放入姜丝，撒入小米辣，泼入热油即可。

8.美味又好吃的韭香腰丝的正宗做法完成开吃了

步骤1

猪腰一副，切开，去筋，切腰花，用清水浸泡半天。猪腰用小半杯黄酒浸泡20分钟去臊味。洗净

步骤2

再用生粉拌匀备用。

步骤3

韭菜洗净切段备用。

步骤4

锅内入开水，加入花椒，倒入腰花焯3分钟，再去一下腥味。

步骤5

热锅入油，8成热，加入大蒜和姜片爆香，倒入腰花，爆炒。

步骤6

然后倒入韭菜，加入盐，少许鸡精，爆炒至韭菜熟透。

步骤7

装盘盛出。