輸掉了愛情 3星
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答:蹲马桶正确的方式
1、脚踩板凳
在家的马桶旁放一个小凳子,上厕所时将脚垫高8-10厘米,使身体与脚呈35度夹角,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便,尤其适用于便秘和痔疮患者。
2、腹部呼吸
排便时,可以采用腹式呼吸法,用鼻子吸气让腹部像皮球一样鼓起来,再突然收缩腹部吸气。既能促进排便,又可预防意外。
1小时前
过分活泼 2星
共回答了243个问题 评论
马桶的正确坐姿是呈35度角自然蹲坐,可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下,这种坐姿的姿势才是比较自然、正常的,也是人体较为理想的排便姿势,可以促使排便效果达到最佳,而且对于人体的肛门收缩有一定的帮助。马桶也叫坐便器,是大小便用的有盖的桶,根据马桶盖的配套方式,还可分为普通马桶和智能马桶。智能马桶还可进一步分为自动换套智能马桶和非自动换套马桶,前者包含自动换套加冲洗、自动换套带冲洗和烘干等不同种类。
21小时前
回答问题
第一次蹲马桶的正确方法
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