天天喝粥对身体好不好

对身体很好的粥是很养人的，而且还好消化好吸收也不容易发胖，因为喝了粥之后有饱腹感，可以少吃一些其他的东西，我就比较爱喝粥，三天两头熬上一锅，各种米配在一块儿用砂锅微，再放一些豆子，特别有营养的粥。

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。

一、喝粥的好处

制作简单、能滋补、易消化、养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、营养丰富。

二、三餐不能总喝粥

原因：

粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。

对身体不好

如果身体健康状态比较好或者是正处于身体的发育阶段，每天喝粥对身体是不好的，因为饮食过于单一，很难达到身体的营养供应需求，容易引起营养不良，会影响到身体的生长发育，会导致身体免疫力下降。

天天喝粥对身体有好处，但也要注意适量和搭配。以下是一些关于天天喝粥的好处和注意事项：

好处：

1.易于消化：粥是由米或其他谷物煮成的，因此易于消化，对胃肠道有益。

2.提供能量：粥中含有碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

3.保持水分：粥中含有大量水分，可以帮助身体保持水分平衡。

4.营养丰富：可以根据不同的食材搭配，添加蔬菜、肉类、豆类等，使粥变得更加营养丰富。

注意事项：

1.适量食用：虽然粥易于消化，但过量食用也会导致营养不均衡，建议每天不要超过两餐。

2.搭配合理：粥中的营养成分相对单一，应该搭配其他食物，如蔬菜、肉类、豆类等，以保证营养均衡。

3.避免添加过多调料：添加过多的盐、酱油等调料会增加钠的摄入量，对身体不利。

4.注意卫生：煮粥时要注意卫生，避免细菌污染。

总之，天天喝粥对身体有好处，但要注意适量和搭配，以保证营养均衡和身体健康。

天天喝粥对身体好。

粥里面有很高的碳水化合物，身体不仅能很好的消化，还可以促进胃部血液循环，减少胃部的不适，但是要做到营养搭配，均衡饮食，多吃蔬菜、肉类和蛋类等，粥的种类也多种多样，可以做南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等，也可以在粥里放红枣、红豆、黑豆、燕麦片等。