小姐莫主动 4星
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瘦大腿的方法有许多,重要的是贵在坚持。平时要坚持做有氧运动,花一定的时间燃烧掉体内的卡路里,是减脂肪的关键。例如跳舞、有氧操、跳绳都是不错的选择。平时上下班时,尽量走楼梯或者走上坡路,能够达到紧致臀部肌肉的效果。另外,早餐尽量摄入一些高蛋白,能够刺激新陈代谢,减少全身脂肪。
21小时前
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