粗纤维的水果有那些

你的假温柔 2个月前 已收到2个回答 举报
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妳的話橡鎖 5星

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粗纤维的食物能够增加饱腹感，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，防止便秘，有助于减肥，粗纤维的水果有火龙果，雪莲果，葡萄，猕猴桃，香蕉，苹果，桃子，柑橘，山楂，草莓，杨梅，平常也可以选择一些富含纤维素的蔬菜，比如说红薯，南瓜，大蒜，生葱，可以多吃一些杂粮玉米，小米，高粱，荞麦，黄豆，青菜

4小时前

26

回首来时 2星

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火龙果，鸭梨，橙子，柿子，橄榄，红枣，杏，菠萝，雪莲果，葡萄，猕猴桃，香蕉，苹果，桃子，柑橘，山楂，草莓，杨梅等。这些水果都含有粗纤维

2小时前

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