几分钟的高效燃脂操真的相当于运动一小时吗

爱情的炫耀 3个月前 已收到1个回答 举报
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就砚旋研墨 1星

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这两者没有比较性。几分钟高效燃脂操消耗的热量是快速的、短暂的，可能比有些慢速有氧运动一小时消耗的热量要多，但是停下来之后脂肪恢复的也很快。而运动一小时消耗的热量是持续增加的，能达到燃烧脂肪的目的，不易快速恢复。所谓欲速则不达就是这个道理

19小时前

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