多吃苹果有什么益处

泩呮噯 3个月前 已收到3个回答 举报
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只求份安宁 2星

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 多吃苹果有两个方面的益处，一个方面的益处是可以为身体提供生长发育所需要的各种维生素养料。另一个方面的益处是可以消食开胃，帮助消化吸收。

21小时前

34

小瘪犊子 2星

共回答了292个问题 评论

多吃苹果对人体有益，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所需要的营养。

19小时前

35

亦心人 4星

共回答了459个问题 评论

1、促进消化

　　苹果的口味酸甜，含有果酸，可以促进唾液、胃酸分泌，帮助消化、分解胃内食物，加速胃的排空。

2、控制体重

　　苹果的热量以及脂肪含量低，含有丰富的纤维素、果胶，能够增加饱腹感，减少饮食量，有利于控制体重，对于肥胖的人群有帮助。

3、美容养颜

　　苹果含有维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化，减少黑色素合成，帮助美容养颜

16小时前

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