暗夜幽冥 1星
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腼腆羞涩胆怯是一种常见的社交焦虑症状,以下是几个建议:
了解自己:认识自己的情感和思想,接受自己的特点和不足,找到自信和安全感。
练习社交技巧:主动与他人进行交流、练习表达自己的观点、倾听对方的话语,逐渐掌握更多的社交技巧。
认识他人:寻找共同点、尝试理解他人的感受和需求,拓宽自己的视野,增强人际交往能力。
寻求帮助:如果自行解决困难比较困难,可以考虑寻求专业帮助,如心理咨询等,以获得更好的支持和指导。
1小时前
回答问题
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