莣忧草 4星
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孜然对女人有很多好处,具有补充铁元素、安神等功效。
1、补充铁元素:孜然含有丰富的氨基酸、蛋白质、胆碱、铁,可以为人体补充铁元素,并且很少有食物像孜然一样富含铁,所以年轻女性可以在月经期间食用孜然来补充流失的血液。
2、安神:孜然粉中含有丰富的芹菜素、黄酮类、生物碱、氨基酸、油脂及多种微量元素,而含有的芹菜素,具有抗氧化、安神的作用,甚至可以抑制癌细胞的生长。
建议在日常生活中饮食上注意营养均衡,多吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入。
4小时前
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