一根烤肠的热量是多少

它的热量是:77大卡（一根）。

烤肠的热量比较高，每100g烤肠中大约含热量220大卡，而一根烤肠重量呀在35g左右，热量大约在77大卡。烤肠主要是由肉类和淀粉经过烤制而成。其脂肪和蛋白质含量都比较高，在烤制过程中，水分蒸发，剩下大量的油脂，所以热量和脂肪都很高。如果是在减肥期间，要尽量避免食用这类油腻食品，还是要做到清淡饮食。

每100克的烤肠里面所含有的热量为508大卡。而且为了让烤肠吃起来口感更好，还会往里面加一些添加剂，这些添加剂的掺入，也会升高烤肠的热量。另外，我们知道，原本烧烤这种烹饪食物的方法也是会导致烤肠的热量有所增加的。

1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，需要慢跑56.9分钟消耗完。

2、烤肠，一种美味的烤制食品，是运用现代西式肉制品加工技术生产的具有传统风味的低温肉制品，用电烤炉烤制的肉制品，深受消费者喜爱。

一根烤肠的热量大概30大卡左右

热量在30卡，烤肉肠的热量是比较高的，因为肉肠的成分都是肉，所以说热量是比较高，在30卡左右吧，烤肉肠的热量大概就是这么个数

如果是75克，大概的卡路里是381焦耳。如果是一百克就是500多，所以像你这种情况，如果说很喜欢吃烤肠，但是又想减肥，那建议您最好就是吃了之后尽量多运动一下，最好的就是，每天坚持有一个小时以上的运动。

也就是说，如果你吃一根烤肠，大概需要跑步，大概是一个小时左右，才可以消耗掉

大多数烤肠都属于肉制品，无论其原材料是哪种肉类，热量与蔬菜水果相比，都相对较高，数据显示100克烤肠的热量大约在212大卡。

烤肠是一种高热量食物，每100g烤肠之中有200大卡的热量，主要是用一些香肠通过熏制之后制作而成的一种食品，它的营养价值比较丰富。

热量 391千卡/100g

饱和脂肪

14.74g/100g

反式脂肪

0g/100g

单不饱和脂肪

0g/100g

多不饱和脂肪

0g/100g

胆固醇

40.29mg/100g

等

一根烤肠的重量大概在100克左右，含有热量180大卡上下。主要是用一些肉品加入面粉、调味料共同制作而成的一种食物。

经过烤制之后它的味道非常鲜美，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸和盐分可以增强身体的免疫力，为新陈代谢提供能量。但是需要注意其中的钠离子含量非常多，摄入过多之后有可能会导致高渗性缺水