月亮偷着哭 4星
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眼保健操有4节,第1节,是揉天应穴。
第2节,挤按睛明穴。
第3节,揉四白穴。
第4节,按太阳穴,轮刮眼眶。
在做眼保健操之前要先清洗双手,剪短指甲。该保健操的操作要点在于定位要准确,揉天应穴时用大拇指的指腹按揉眉头下上眶角处,按压时其余4指搭在前额,呈弓状弯曲,睛明穴位于鼻根部,按压时先向下按然后再向上级挤,四白穴位于下颌的凹陷中,太阳穴位于而且眉骨和额角的凹陷中。轮刮眼眶时可以同时按压数个穴位以达到改善眼部血液循环,减轻眼疲劳,可以预防青少年发生近视等屈光不正。
12小时前
悠柔蝶舞 4星
共回答了433个问题 评论
新眼保健操
第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。
第二节:按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。
第三节:按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。
第四节:按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。
第五节:按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。
第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地
11小时前
亥子他爹 4星
共回答了418个问题 评论
眼保健操的名称是
第一节太阳穴
笫二节睛明穴
第三节四白穴
8小时前
懂角了 2星
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第1节:揉天应穴 第2节:挤按精明穴 第3节:揉四白穴 第4节:按太阳穴,轮刮眼眶 ~感觉这些名称都变陌生咯!
4小时前
晚秋的夜 2星
共回答了286个问题 评论
21小时前
回答问题
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