100米正常标准是多少秒

寂寞无痕 1个月前 已收到4个回答 举报

水镜花月 4星

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普通人100米跑进12~14秒及格。

1.体育生要想提高100米的成绩,不仅要加强力量训练,还要对自身的身体素质进行全面的训练。如果想通过100米跑步,对人体的素质还是有一些要求的,比如灵敏度,耐力等。所有的要求都达到了,100米跑步的成绩自然也就高了,所以体能的训练也是不容忽视的。

2.100米跑要想取得好成绩,就要意识到跑步过程中的一些错误动作会影响跑步速度和成绩,比如向前摆动时没有先抬腿,下肢肌肉和踝关节没有放松,会导致整个脚掌着地,脚尖领先,小腿前倾。正确的方法是双手支撑物体,双脚交替练习,注意抬高身体重心,放松膝盖和脚踝。

3.田径领域不缺人才,不缺英雄。众所周知,苏炳添是第一个冲进奥运会男子100米决赛的中国人。他今天的成就,离不开自己的勤奋和汗水。对于普通人来说,如果条件具备,100米跑的成绩就有机会提升。对于业余短跑来说,需要锻炼的是自己的身体素质,身体素质会影响100米跑步的成绩,自己的基础条件密切相关。

6小时前

17

氵目茪 1星

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14秒左右算正常。相关资料:

1、短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑,4×400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目

4小时前

8

念你的想念 1星

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跑一百米的距离,成年男性一般同时十五秒或者十六秒,这是绝大多数普通人可以达到的水平,即便没有训练过短跑,拥有一定的爆发力和起跑速度就可以达到。

跑一百米的距离,成年女性一般用时十六秒或者十七秒,这也是绝大部分普通人可以达到的水平。

1小时前

16

单身礼物 4星

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一百米按国家一级运动员正常标准是11秒内。现在世界田径比赛和奥运会的冠军成绩都进入了十秒以内。招收运动员在11秒内的有潜力的可以训练,来提高成绩。比如,练习起跑反应时间,爆发力,出发后面的加速能力等等科学方法。在正常训练下还是能提高成绩的。谢谢

23小时前

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