荞子吃了有什么好处

痴心小姐 4个月前 已收到1个回答 举报

記憶太蒼 2星

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荞子中含有19种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸的含量大大超过其他粮食类作物,是一种理想的保健食健食品。

荞子中还含有维生素B1,烟碱酸,铁及食物纤维等营养成分,多食荞麦能很好地起到降低胆固醇,降血脂的功效。

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