战场猛虎 2星
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骨盆侧倾,自行矫正的方法是,首先双手撑地,跪下,抬起其中一条腿,向后抬起,坚持到脚踝和臀部有紧张感为止,后换另外一条腿,交替进行。其次将双脚的脚掌相对并拢,用力的向里面拉,保持上半身向前倾斜。
12小时前
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