晚上吃水果好吗

离人节 3个月前 已收到1个回答 举报

千杯尽 3星

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晚上吃水果不好的。睡前两小时最好不要吃水果,胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的。入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

5小时前

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