尔别敷衍俄 2星
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1、坚持提升运动
平时可以选择躺在床上,仰面为主,然后用我们的肩部来支撑,这时候可以把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起,抬起后再下落,这样子反复进行10次。这时候尽量不移动肩膀,可以将颈部尽量往前伸,大概坚持6秒左右,然后我们的下巴要尽可能的向下拉伸,直到颈部为止,将这个动作持续6秒左右再下来。
2、经常做下巴操
平时要尽力将上嘴巴尽量地往下伸到底,尽量地向右侧移动,下巴移动到底,然后往左侧移动,大概是左右各一次为一组,总共做八组。
13小时前
回答问题
怎么减掉双下巴啊
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