虚伪的我 2星
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靠床头就是正确姿势,尽量腰部与床头平行,手机与眼部的距离不小于20厘米,看手机的时间不要太长,约半个小时后,放下手机,下床扭动脖子,拉开窗帘,眺望一下远方的风景,静静地看2分钟。不要躺在床上看手机,也不要趴在床上看,这些姿势容易伤害眼睛。
18小时前
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床上的正确坐姿是盘腿坐。
许多人坐的时候,喜欢盘腿,或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长,会引起腿部左右两侧肌肉失衡,进而影响到腰部肌肉。建议坐着时,双腿平放在地面上,大腿与地面平行,如果椅子太高,可以在脚下垫一个小板凳。
身体前倾。有的人为看清电脑屏幕,坐着时习惯身体前倾,也会伤害腰。很多人开车时也有前倾的习惯,其实,在绑着安全带的情况下,这么坐腰部受到的拉力很大。正确的坐姿是腰部紧靠椅背,挺直背部
16小时前
回答问题
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