跑步瘦腿效果好吗

爱情旅途 1个月前已收到2个回答举报

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女士别扯我 2星

共回答了235个问题采纳率：91.1% 评论

跑步运动是个对身体健康很好的运动项目。跑步运动对瘦腿有很好的效果。我经常跑步对我的瘦腿有很大的帮助。所以我每天都跑步。

7小时前

享受着爱 3星

共回答了329个问题评论

跑步是针对全身脂肪，没有说特别针对哪一个部分，如果你身上那个部分肉多你会发现瘦的比较快一点，跑步要跑够一定时间，还有心率要达到，不然瘦身效果也不明显，想要腿细，跑完步之后一定要拉伸，在家还要用滚轴滚腿，放松肌肉。不然小腿容易变粗。

5小时前

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