跑步瘦腿效果好吗

爱情旅途 1个月前 已收到2个回答 举报

女士别扯我 2星

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跑步运动是个对身体健康很好的运动项目。跑步运动对瘦腿有很好的效果。我经常跑步对我的瘦腿有很大的帮助。所以我每天都跑步。

6小时前

10

享受着爱 3星

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跑步是针对全身脂肪,没有说特别针对哪一个部分,如果你身上那个部分肉多你会发现瘦的比较快一点,跑步要跑够一定时间,还有心率要达到,不然瘦身效果也不明显,想要腿细,跑完步之后一定要拉伸,在家还要用滚轴滚腿,放松肌肉。不然小腿容易变粗。

4小时前

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