喝茶以后可以喝牛奶吗

青春往逝 2个月前已收到1个回答举报

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茶和牛奶可以一起喝，但影响身体营养吸收：

1. 喝茶和牛奶没有禁忌，不会产生有害物质。

2. 在同时喝茶和牛奶时，茶中的鞣酸会阻碍牛奶中的钙离子被身体吸收，茶中的酸性物质还会与牛奶中的钙发生反应产生不能被肠胃吸收的钙质，导致营养减少。

3. 建议在喝牛奶时搭配其他食物，使营养吸收均衡，并且避免喝过浓茶和在睡前喝茶。

21小时前

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