早上吃玉米好还是晚上好

多心笑 3个月前已收到3个回答举报

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早上吃玉米好。玉米是一种营养非常丰富的粮食作物，人在吃了玉米以后要经过一个消化的过程，早上起来吃玉米，经过白天的活动，就能很快的消化吸收。

4小时前

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尽量是早晨吃比较好，因为晚上要睡觉了，所以晚上最好不要吃玉米，要吃比较容易消化的食物。早起吃玉米，这是白天运动量大，与工作的原因，很容易得到消化，所以还是早晨吃玉米比较好。

2小时前

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吃玉米最好在下午四点或者五点的时候吃，因为玉米属于粗粮，不会增加体重，而且会使人感到饱腹感，吃完玉米以后，可以减少晚上主食的摄入，这样对于减肥有比较好的效果。

应该注意每次吃半根左右，如果想要更好的降低体重，应该注意合理的膳食，除了吃玉米以外，还可以吃一些苹果，或者是清淡的蔬菜，这样有利于减少身体中热量的摄入，对于减肥有利。

21小时前

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