如何让小腿变细

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为了让小腿变细，建议您多进行低强度有氧运动，例如慢跑、步行、游泳或瑜伽等。

另外，还需定期进行有氧耐力训练，这样可以有效减少肌肉的重量，从而达到瘦小腿的效果。

此外，合理的饮食也是很重要的，尽量少吃过分咸的食物，并且坚持喝水，保持身体充足的水分。

1小时前

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