十大高蛋白鱼排名

蛋白质含量高的鱼有：带鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、金枪鱼等。1、带鱼营养丰富，每100g带鱼中含有17.7g蛋白质。

2、青鱼含有糖类、蛋白质、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质。

3、鲤鱼含蛋白质、脂肪、胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等等。这些鱼蛋白质量非常高，非常适合广大人群。

1：东北松原嫩江水库的大鲤鱼，草鱼，白鲢鱼。

2：呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗，红旗水库的带鱼

3：内蒙古赤峰市敖汉旗红山水库的鲫鱼

4：通辽市莫力庙苏木，莫力庙水库的武昌鱼

5：天津密云水库的大黑鱼。

6：黑龙江齐齐哈尔大雷子水库的胖头鱼

7：辽宁大连金山水库的河豚鱼。

1、城市厨房 挪威多春鱼

特点：少量鱼刺,食用更简单

上榜理由： 捕自大西洋海域，经过无污染海域养成的挪威多春鱼，纯净无污染，肥美的肉质，富含有蛋白质和人体所需的微量元素。

2、鲜之国 青岛冰鲜鲅鱼

特点：薄皮嫩肉,入口更享受

上榜理由： 秉持着现捕现发的原则，保障鱼类的鲜美滋味，让食用更安心，取自纯净富饶的海域，经由人工挑选，每一条鲅都是新鲜品

3、鲜之国 青岛冰鲜鼓眼鱼

特点：肉质肥嫩,口感鲜美

上榜理由： 源自青岛海域的鼓眼鱼，经过人工仔细筛选，带来新鲜好滋味，鼓眼鱼含有丰富的营养，可添加人体所需的钙和铁等元素。

4、品珍鲜活 冷冻巴沙鱼柳

特点：富含营养,美味又健康

上榜理由： 巴沙鱼柳经由去骨剃刺，可放心享用美味，无需担忧鱼刺烦恼，肉色呈现白皙状态，每一条纹路都十分清晰，呈现鲜活感。

5、品鲜肴 野生翘嘴鱼

特点：无饲料喂养,营养价值更高

上榜理由： 捕捞自淡水湖的天然野生鱼，每一口都能吃出营养健康。通过冷链运输，将新鲜肥美的翘嘴鱼送到你面前，无损鲜美感。

6、密农人家 水库野生黑鱼

特点：自然生长,拒绝饲料喂养

上榜理由： 野生黑鱼鱼刺更少，让不习惯挑刺的你也可以轻松食用，肉质没有土腥味，口感更加鲜嫩细滑，怎么烹饪都好吃

7、聚福鲜 冷冻调味寿司鱼籽

特点：选自深海海域,鲜美营养吃出来

上榜理由： 甄选优质大号飞鱼卵作为原料，带来爽滑鲜美口感，滋味更可口，拥有较好的寿司粘合度，可以用于各类刺身的制作。

8、品鲜猫 舟山冷冻平鱼

特点：可红烧可清蒸,满足不同口味

上榜理由： 经由冷冻处理的平鱼，可以更好地储存鲜美，保留更多营养，产自于舟山水域，肉质鲜美滑嫩，适用于多种烹饪方式。

9、海鲜颂 东山岛冷冻午鱼

特点：源自东山岛野生海域,成就高品质

上榜理由： 现捕现冻，可以快速冻住午鱼的营养，让其保持新鲜，比成人手掌还长的鱼身，肉质鲜美肉量多，同时也方便蒸煮。