咖啡有助于减脂吗

相爱如饮饱 1个月前已收到2个回答举报

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喝咖啡有助于减肥，咖啡里的咖啡碱能促进人体释放肾上腺素，肾上腺素能促进脂肪细胞的分解和运动。喝咖啡减脂时最宜每天喝1-4杯黑咖啡，避免加入糖或奶以免影响减脂效果;每天配合适量的有氧运动如慢跑等能促进体内的脂肪酸转化为热量，有效减脂，有氧运动是减脂的最好方法，每天进行有氧运动20到30分钟即可达到理想效果。

5小时前

让过去作废 2星

共回答了267个问题评论

咖啡对减脂也没有直接作用，但可以对脂肪燃烧起到很好的促进作用。必须得先动起来，脂肪才可以燃烧呀。所以一定要配合运动！

3小时前

44

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