紫荆心语 4星
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无氧运动主要是利用体内储存在肌肉细胞里的能量来供能。以下是常见的无氧运动:
1. 举重:是一项通过举起杠铃、哑铃等重物锻炼肌肉力量的运动。
2. 短跑:如100米、200米短跑等,跑步速度较快。
3. 体操:如单杠、双杠、平衡木、鞍马等。
4. 运动训练:如跳跃训练、冲刺训练等。
5. 游泳:如短距离爆发力较强的自由泳、蝶泳等。
6. 拳击:需要进行高强度的爆发力训练和高强度的技巧练习。
21小时前
回答问题
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